वजन कम करने के लिए भोजन का सही चुनाव करना जरूरी है. तेजी से वजन कम करने के लिए आपको कुछ चीजों को अपनी डाइट से निकालना होगा. वेट लॉस डाइट प्लान (Weight loss Diet Plan) फॉलो कर आप मोटापा घटा सकते हैं. सही व्यायाम यानी वेट लॉस एक्सरसाइज (Weight loss Exercise) के साथ डाइट भी पेटी की चर्बी कम कर सकती है. तोंद घटाने के लिए कुछ लोग घरेलू उपाय (Weight Loss Home Remedies), वजन कम करने की दवाई (Weight Loss Medicine), वजन कम करने के लिए भोजन (Weight Loss Food), वजन घटाने के लिए व्यायाम तलाशते रहते हैं. जब इन सब चीजों से कुछ नहीं होता तो आप तोंद को अंदर करने के लिए आपको अपनी डाइट से मोटापा (Obesity) बढ़ाने वाली चीजों को हटाना होगा.
तोंद घटाना चाहते हैं तो इन 5 फूड को आज ही खाना छोड़ें, तेजी से कम होगी पेट की चर्बी!
• HEMANT KUMAR SHARMA
